- Difficulté : ♣ ♣ ♣
- Coût : € € €
Ingrédients (pour 8 wraps) :
- 8 hauts de cuisse de poulet, sans la peau
- 8 grosses feuilles de salade
- 4 galettes wraps
- 2 yaourts à la grecque
- 3 cuil. à café d’épices tandoori
- Sel
Préparation :
Faites préchauffer votre four à 180°C.
Dans un plat recouvert d’aluminium, disposer les hauts de cuisse de poulet. Dans un bol à part, mélanger les yaourts à la grecque avec les épices tandoori. Goûtez, et éventuellement réajustez l’assaisonnement. Mieux vaut en rajouter au fur et à mesure plutôt que de trop en mettre !
Badigeonnez les morceaux de poulet avec la préparation tandoori, salez et enfourner à four bien chaud, à mi hauteur, pendant 30 min.
Une fois cuits, les laisser un peu refroidir, puis les désosser afin de réaliser des émincés.
Etaler une première galette wrap, déposer une feuille de salade sur la moitié de la galette. Disposer un peu d’émincés de poulet tandoori, puis roulez le wrap, bien serré ! Enfin, découpez-le en deux parties égales !
Servir encore tiède !
Astuce
J’utilise des hauts de cuisse de poulet afin d’obtenir une chair bien tendre et moelleuse. Les blancs de poulet sont quant à eux, un peu trop secs à mon goût…
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12 Commentaires sur l´article “Wraps à l’indienne, façon tandoori”
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